Observation du cycle et accompagnement par les plantes médicinales
pour les femmes et les couples, de la puberté à la préménopause.
Vous êtes peut-être ici parce que…
Vous vous posez des questions sur votre cycle sans trouver de réponses claires.
Votre corps vous envoie des signaux. Vous les entendez, mais vous ne savez pas quoi en faire.
Peut-être que vous souhaitez :
arrêter une contraception hormonale
préparer une grossesse
espacer les naissances naturellement
comprendre des cycles irréguliers
soutenir votre fertilité
vivre plus sereinement un post-partum
traverser une période hormonale de transition
Vous ne cherchez pas forcément une solution rapide,
mais plutôt comprendre ce que votre corps exprime.
Si l'une de ces situations vous parle, vous êtes exactement au bon endroit.
Votre cycle n'est pas votre ennemi.
C'est votre boussole.
Quand on apprend à le lire — vraiment — il devient une source d'information précieuse sur votre santé globale.
Il existe des outils concrets, doux et respectueux pour accompagner votre corps : les plantes médicinales, l'observation du cycle, la nutrition adaptée à chaque phase, les approches holistiques.
Ces outils, je vous les transmets. Pas comme une liste de recettes, mais comme une façon de renouer avec votre intelligence corporelle.
Bonjour, je suis Élisabeth.
Praticienne en Herboristerie certifiée et spécialiste du cycle féminin, j'accompagne les femmes de la puberté à la ménopause à travers des approches naturelles et intégratives.
Installée dans les Monts du Lyonnais, je travaille en cabinet et à distance — au plus près des plantes que je cultive et des valeurs qui guident ma pratique.
Ce qui m'anime : une conviction profonde que chaque femme porte en elle la connaissance de son corps. Mon rôle, c'est de vous aider à y accéder — avec douceur, précision. Mon rôle, c'est de vous transmettre des outils — vous restez la première experte de votre corps.
Citrus Alcea est né avec l'envie de vous accompagner sur :
Le cycle féminin et ses déséquilibres (SPM, règles douloureuses, cycles irréguliers…)
La fertilité naturelle et la préconception
Les transitions hormonales (post-partum, arrêt de pilule, préménopause)
L'observation du cycle par la glaire cervicale
Comment je peux vous accompagner
Accompagnement individuel
Pour les femmes qui veulent des réponses personnalisées
L’herboristerie tient une place centrale dans mon travail,
mais elle n’est jamais utilisée de manière standardisée.
Ma pratique s’appuie sur :
une connaissance approfondie des plantes médicinales
une compréhension fine du fonctionnement hormonal féminin
une écoute attentive du corps et de ses cycles
Je travaille avec :
des plantes choisies pour leur action physiologique précise
des conseils individualisés
une vision globale reliant corps, émotions et rythme de vie
🌿 Les plantes ne forcent pas : elles accompagnent, soutiennent et rééquilibrent.
Observer le cycle : la méthode d'ovulation Billings™
Apprendre à lire les signes de votre fertilité
Actuellement en cours d'accréditation...
Il me tarde de vous accompagner prochainement. A suivre...
L’accompagnement repose aussi sur l’apprentissage de l’observation du cycle (méthode Billings™).
Il ne s’agit pas de calculer ou de prédire,
mais d’apprendre à reconnaître les signes naturels de fertilité et d’infertilité que le corps exprime chaque jour.
Cette observation permet de :
comprendre son fonctionnement hormonal
savoir où l’on se situe dans son cycle
favoriser ou différer une conception naturellement
mieux interpréter certains déséquilibres
La méthode est progressive, guidée et adaptée à chaque situation, y compris en cycles irréguliers, post-contraception, post-partum ou préménopause.
Elle devient peu à peu un repère simple et fiable dans le quotidien.
Ateliers collectifs
Apprendre ensemble, se reconnecter entre femmes
Des ateliers thématiques autour du cycle, des plantes, de la nutrition cyclique — pour les particuliers et les entreprises qui souhaitent sensibiliser leurs équipes à la santé féminine.
Soins Rebozo
Un temps hors du tumulte, pour se déposer et respirer à nouveau.
Des soins inspirés du Rebozo, nourris par les plantes médicinales, pour retrouver chaleur, recentrage et douceur intérieure.
Cet accompagnement est fait pour vous si…
✦ Vous êtes prête à observer votre corps différemment, avec curiosité plutôt qu'inquiétude
✦ Vous cherchez des solutions naturelles et durables, pas des réponses toutes faites
✦ Vous avez envie de comprendre votre cycle plutôt que de le subir
✦ Vous êtes ouverte à une approche qui respecte votre rythme et votre histoire
✦ Vous voulez être actrice de votre bien-être, pas seulement patiente
Si vous vous reconnaissez ici, alors nous avons des choses à construire ensemble.
Ce qu'elles en disent
Jeanne R.
5.0 ★★★★★
Je recommande vivement Elisabeth. Son accompagnement est à la fois professionnel, bienveillant et très à l’écoute des besoins des femmes. Ses conseils autour des plantes médicinales et du bien-être féminin sont précieux et toujours personnalisés. Encore merci.
Rosalie I.
5.0 ★★★★★
Elisabeth m’a accompagnée dans ma période de préménopause avec beaucoup de douceur. Ses recommandations naturelles m’ont aidée à mieux gérer les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil. Une écoute rare et un vrai savoir-faire en herboristerie féminine.
Marie L.
5.0 ★★★★★
J'ai eu la chance d'être accompagnée par Elisabeth pendant ma grossesse et mon allaitement. Les plantes et les conseils proposés m'ont beaucoup soutenue, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Je recommande à toutes les futures mamans. Encore merci.
Emilie C.
5.0 ★★★★★
J'ai été accompagnée par Elisabeth il y a quelques jours et je recommande vivement à toutes femmes qui souhaitent retrouver un cycle apaisé, ses conseils sont pertinents et son approche globale, elle prend en compte nos habitudes de vie et notre alimentation pour un suivi très personnalisé, suite à l'accompagnement elle reste à notre écoute en cas de questions ou de doutes. En une seule séance déjà je ressors avec des clés pour comprendre au mieux mon cycle, des conseils très simples à mettre en place et des plantes à utiliser en lien avec ma problématique, toutes les ressources sont dans la nature.
Prête à reprendre le dialogue avec votre corps ?
L'appel découverte est un espace d'échange gratuit de 30 minutes. On fait connaissance, vous me parlez de ce que vous traversez, et on voit ensemble si un accompagnement avec moi vous correspond.
Il n'y a aucun engagement. Il s'agit d'une simple conversation pour mieux se connaître.
Quelles plantes pour quelle phase de cycle ?
Inscrivez-vous pour recevoir un livret de recettes de tisane adaptée à chaque phase de cycle
Prénom
